Suplementowanie codziennej diety

Codziennie spożywamy produkty bogate w liczne składniki odżywcze. Ważne jest, aby królowały wśród nich białka, witaminy, węglowodany, również odrobina tłuszczów. Są to w większości składniki, wspierające organizm w codziennej pracy, jak również budujące zdrowy organizm. Niestety, żyjemy w biegu, dlatego też nasze posiłki jemy na szybko – często są one pozbawione istotnych składników odżywczych. Jeśli jednak faktycznie nie mamy czasu na przygotowanie wartościowych posiłków konieczne jest suplementowanie diety. Czym są suplementy? Najczęściej są to zestawy witaminowe z dodatkami soli mineralnych, witamin i mikroelementów. Produkty te dostępne są w aptekach, ale też sklepach spożywczych czy sklepach zielarskich. Czy suplementy diety są bezpieczne w stosowaniu? Tak, o ile tylko stosujemy się do dziennych, zalecanych dawek. Ich spożywanie nie musi być kontrolowane przez lekarza. Suplementowanie diety jest również wskazane jako wspomaganie organizmu w przypadku rekonwalescencji po chorobach. Suplementy są dobrą alternatywą kiedy nie ma czasu na wartościowe jedzenie.