Posts by: Redaktor kasjer24.pl
Treningi interwałowe w domu
W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się treningi interwałowe. Są doskonałe dla zapracowanych osób, które w ciągu dnia mają niewiele czasu na długie treningi. Trening interwałowy polega na ćwiczeniach o wysokiej intensywności przeplatanych ćwiczeniami o
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
Jak sama nazwa wskazuje trening ogólnorozwojowy skupia się na pobudzeniu wszystkich mięśni w trakcie jednego treningu. Taki rodzaj treningu polecany jest przede wszystkim osobom początkującym, a także tym, które miały dłuższą przerwę w systematycznych ćwiczeniach.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
