Dieta pudełkowa
Zdrowa żywność opętała ludzi, którzy zaczęli nagle jeść zdrowo i dobrze. Stosują się do zasad zdrowej żywności, stworzonej przez WHO. Codziennie planują posiłki i robią zdrowe zakupy. Niestety wielu z nich po pewnym czasie wraca
Suplementy diety tłuszczowe
Większość będących na diecie kobiet na dźwięk słowa tłuszcz reaguje niemal alergicznie. Często zapominają one, że tłuszcze są jednym z niezbędnych elementów zrównoważonej diety. Muszą to być jednak tłuszcze odpowiednie. Można je sobie bezpiecznie zapewnić
Czy warto stosować diety?
Pożywienie to podstawa naszego życia. Co kilka godzin musimy przyjąć pewną dawkę pożywienia, by móc funkcjonować normalnie. Nasz organizm bez dawek witamin, minerałów i kalorii po prostu przestaje funkcjonować. Dlatego żywienie jest jednym z najważniejszych
Jak wybierać suplementy diety
Niemal każdy współczesny sportowiec zażywa jakieś suplementy diety. Wielu z nich wydaje się, że im więcej witamin i minerałów czy odzywek białkowych w siebie wciśnie, tym będzie zdrowszy i tym lepsze uzyska efekty. Takie mniemanie
Suplementowanie codziennej diety
Codziennie spożywamy produkty bogate w liczne składniki odżywcze. Ważne jest, aby królowały wśród nich białka, witaminy, węglowodany, również odrobina tłuszczów. Są to w większości składniki, wspierające organizm w codziennej pracy, jak również budujące zdrowy organizm.
Wprowadzanie warzyw i owoców do diety
Trzeba jeść ich sporo, szczególnie warzyw. Owoce są słodkie, więc z nimi nie można przesadzać. Jedne i drugie to bomby witaminowe i bogactwo składników mineralnych. Bardzo są ważne w codziennej diecie. Jeśli ktoś ich nie
Odpowiednia dieta sportowa
Sportowcy to szczególna grupa społeczna. Przez swój aktywny sposób życia są wykazują się szczególnym zapotrzebowaniem na witaminy oraz minerały. Tak samo jak ważne są treningi, istotna jest również właściwa dieta, obfitująca w składniki odżywcze. O
Dieta bogata w proteiny
Proteiny, czyli białka proste, składają się z aminokwasów. Te niewielkie związki chemiczne są podstawowymi budulcami ludzkiego organizmu. Dieta bogata w proteiny zapewnia przede wszystkim odpowiednią budowę ciała, ale również zdrowie oraz prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów
Trening, dieta i brak efektów
Obserwując grupy ludzi, dojdziemy do wniosku, że każdy organizm reaguje inaczej na poszczególne zachowania. Popatrzmy na kobiety, które pragną zredukować tkankę tłuszczową. Dla jednych wystarczy regularny trening. Trening wykonywany co dwa dni potrafi w znacznym
Dieta istotnym elementem
Wielu sportowców tych profesjonalnych, jak i również amatorów dbają w szczególny sposób o swoja dietę, która polega na dostarczaniu dla danego organizmu potrzebujących składników odżywczych, oraz odpowiedniej ilość do danego organizmu. Tłuszcze dostarczają dla naszego
Zalety suplementów diety
Osoby dbające o swoje zdrowie i dobra formę znają różne sztuczki, które pozwalają im na pozostawianie w dobrej
Nie ma uniwersalnej diety
W internecie i wśród naszych znajomych krąży mnóstwo informacji o tzw. dietach cud, które mają przynieść natychmiastową zmianę
Dieta pudełkowa
Zdrowa żywność opętała ludzi, którzy zaczęli nagle jeść zdrowo i dobrze. Stosują się do zasad zdrowej żywności, stworzonej przez WHO. Codziennie planują posiłki i robią zdrowe zakupy. Niestety wielu z nich po pewnym czasie wraca
Jak wybierać suplementy diety
Niemal każdy współczesny sportowiec zażywa jakieś suplementy diety. Wielu z nich wydaje się, że im więcej witamin i minerałów czy odzywek białkowych w siebie wciśnie, tym będzie zdrowszy i tym lepsze uzyska efekty. Takie mniemanie
Suplementowanie codziennej diety
Codziennie spożywamy produkty bogate w liczne składniki odżywcze. Ważne jest, aby królowały wśród nich białka, witaminy, węglowodany, również odrobina tłuszczów. Są to w większości składniki, wspierające organizm w codziennej pracy, jak również budujące zdrowy organizm.
Wprowadzanie warzyw i owoców do diety
Trzeba jeść ich sporo, szczególnie warzyw. Owoce są słodkie, więc z nimi nie można przesadzać. Jedne i drugie to bomby witaminowe i bogactwo składników mineralnych. Bardzo są ważne w codziennej diecie. Jeśli ktoś ich nie
Odpowiednia dieta sportowa
Sportowcy to szczególna grupa społeczna. Przez swój aktywny sposób życia są wykazują się szczególnym zapotrzebowaniem na witaminy oraz minerały. Tak samo jak ważne są treningi, istotna jest również właściwa dieta, obfitująca w składniki odżywcze. O
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Kim jest Sajad Gharibi ?
Irański sztangista, który sławę zdobył dzięki swojej rzadko spotykanej sylwetce, a także kilku innym przymiotom.
Treningi interwałowe w domu
W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się treningi interwałowe. Są doskonałe dla zapracowanych osób, które
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
Jak sama nazwa wskazuje trening ogólnorozwojowy skupia się na pobudzeniu wszystkich mięśni w trakcie jednego
Składniki odżywcze w diecie
W trosce nie tylko o naszą figurę, ale przede wszystkim o nasze zdrowie, powinniśmy dostarczać
Dlaczego warto jeść biały ryż na trening ?
Na temat białego ryżu powstało już bardzo wiele artykułów. Trzeba wiedzieć, że ten produkt jest
Piramida żywieniowa co to jest ?
O zdrowym żywieniu pisze się bardzo grube tomy, trudno więc streścić jego zasady w kilku
Uprawianie sportów zimowych
Dietetycy i trenerzy fitness od lat robią wszystko, aby zachęcić jak największą grupę osób do
Robienie mięśni i utrata kilogramów
Wszyscy raz na jakimś czas myślimy o utracie wagi i uzyskaniu mięśni. Wielu ludzi chciało