Sportowcy to szczególna grupa społeczna. Przez swój aktywny sposób życia są wykazują się szczególnym zapotrzebowaniem na witaminy oraz minerały. Tak samo jak ważne są treningi, istotna jest również właściwa dieta, obfitująca w składniki odżywcze. O zdrową dietę musi zadbać każdy sportowiec, bez tego ani rusz. Dla przykładu, osoby aktywne fizycznie bardzo często przykładają wagę do swojej masy mięśniowej, jednak wiele osób może mieć z tym problem. Może to być spowodowane braku pewnych witamin, które organizm potrzebuje do budowy. Mnóstwo osób ma problem z odpowiednią suplementacją, mianowicie nie wie, kiedy i w jakich ilościach należy spożywać witaminy, aby sobie nie zaszkodzić. Należy również wiedzieć, jakie substancje odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, rozwoju organizmu i które wspomogą nasze treningi. Pamiętać należy, że sportowcy powinni odżywiać się zupełnie inaczej niż osoby bierne fizycznie, nie powinny palić papierosów czy pić alkoholu. W zdrowym ciele zdrowy duch.
