Dieta bogata w proteiny
- 226 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 31 stycznia 2019
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Proteiny, czyli białka proste, składają się z aminokwasów. Te niewielkie związki chemiczne są podstawowymi budulcami ludzkiego organizmu. Dieta bogata w proteiny zapewnia przede wszystkim odpowiednią budowę ciała, ale również zdrowie oraz prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów oraz układów w ciele. Wiele osób posiada jednak zwiększone zapotrzebowanie na te składniki – są to przede wszystkim osoby pracujące fizycznie, sportowcy, również osoby po przebytych chorobach. Suplementacja protein może okazać się niezbędna z powodu czerpania zasobów energii z białek budujących organizm. W skrajnych wypadkach może to prowadzić do zaburzenia rytmu życia oraz wielu schorzeń. Suplementowanie diety proteinami zawartymi w odżywkach białkowych jest więc uzasadnione. W przypadku sportowców ma to podwójne znaczenie: białka nie tylko wspomagają odbudowywanie nadwątlonych ćwiczeniami włókien mięśniowych, ale budują solidny szkielet mięśniowy. Proteiny dostępne są w formie odżywek w sklepach sportowych.

- 11 stycznia 2021
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 9 października 2020
Treningi interwałowe w domu
- 7 sierpnia 2020
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
- 24 czerwca 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
Treningi interwałowe w domu
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
Składniki odżywcze w diecie
Dlaczego warto jeść biały ryż na trening ?
Piramida żywieniowa co to jest ?
Uprawianie sportów zimowych
Robienie mięśni i utrata kilogramów