Nie ma uniwersalnej diety
- 858 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 15 października 2021
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
W internecie i wśród naszych znajomych krąży mnóstwo informacji o tzw. dietach cud, które mają przynieść natychmiastową zmianę i uczynić naszą sylwetkę wzorcową bez większego wysiłku. Od razu można sobie powiedzieć, że tak cudowne diety po prostu nie istnieją. A nawet jeśli któraś z nich spowoduje szybkie schudniecie, to zapewne odbędzie się to kosztem naszego zdrowia lub odmiana będzie krótkotrwała. Dieta powinna być dostosowana do naszych przyzwyczajeń i preferencji. Jeśli będzie zbyt restrykcyjna, organizm przestawi się na funkcję magazynowania i zacznie „odkładać” pożywienie na gorsze czasy, co oczywiście spowoduje zwiększenie tkanki tłuszczowej. Z tego też powodu kaloryczność posiłków powinna się zmieniać w sposób delikatny, bez nadmiernej restrykcyjności. Istotna jest też zmiana w sposobie myślenia o diecie. Nie musi być to katorga, która przetrwamy z zaciśniętymi zębami dla spektakularnego efektu. Może być to otwarcie na nowy, lepszy styl życia. Taka zmiana jest korzystna dla naszego ciała i psychiki.

- 15 kwietnia 2022
Zalety suplementów diety
- 22 marca 2022
Jak wybierać suplementy diety
- 21 lutego 2022
Czy warto stosować diety?
- 19 stycznia 2022
Zalety suplementów diety
Jak wybierać suplementy diety
Czy warto stosować diety?
Suplementy diety tłuszczowe
Dieta pudełkowa
Suplementowanie codziennej diety
Nie ma uniwersalnej diety
Dietetyczny detoks