Suplementy diety spożywane pod kontrolą lekarza
Suplementy diety spożywają aktualnie zarówno sportowcy, jak też osoby nie przejawiające nadmiernej aktywności ruchowej. Jest to na pewno zjawisko pozytywne, świadczące o tym, ze społeczeństwo coraz bardziej dba o swoje zdrowie. Warto jednak pamiętać, aby
Zrównoważona dieta podstawą dnia każdego trenującego
Jeśli w czasie wolnym najbardziej lubisz nakłonić swoje ciało do aktywności fizycznej, popływać, pobiegać lub podnieść kilak ciężarów na siłowni, powinieneś zadbać o odpowiedni jadłospis. Widza na temat tego jakie korzyści mogą Ci dać produkty
Stosowanie suplementów diety – czy to rozsądne podejście
Popularność suplementów diety w Polsce jest bardzo wysoka. Niestety przyczyniają się do tego reklamy telewizyjne, które czeto ten obraz rzeczywistości wypaczają. Nie dają jasnego zróżnicowania pomiędzy lekami a suplementami albo te przedstawiają suplementy jaklo remedium
Czy suplementy diety są bezpieczne?
Suplementy, które są dostępne na rynku, są traktowane tak samo jak produkty żywnościowe, a nie jak leki. Tak więc teoretycznie powinny być bezpieczne, ich zażywanie zgodnie z zalecaniami na opakowaniu nie powinno stwarzać zagrożenia. Co
Odpowiednia dieta dla sportowca
Dieta sportowca różni się bardzo zasadniczo od diety osób znacznie mniej aktywnych fizycznie. Różnice wynikają z zapotrzebowania na konkretne składniki: białko, węglowodany, sole mineralne. W diecie sportowca najważniejsze jest zdecydowanie białko, które jest budulcem mięśni,
Dieta na masę mięśniową
Gdy rozpoczynamy przygodę z siłownią, zwykle chcemy zbudować imponującą muskulaturę. Konieczny jest przyrost suchej masy mięśniowej, którą później pięknie wyrzeźbimy. Jak zapewnić sobie efektywną budowę masy? Co trafi na talerz? Przede wszystkim musimy przestrzegać zaleceń
Żeń-szeń suplement diety nie tylko sportowców
Ćwicząc na siłowni, szczególnie w początkowej fazie treningów, często odczuwamy zmęczenie. Spowodowane jest to faktem, iż organizm zużywa znacznie więcej energii, niż dotychczas. Jest to niezwykle korzystną sytuacją, jeśli naszym celem jest zrzucenie wagi, oraz
1388 
987 
Dieta bogata w proteiny
Proteiny, czyli białka proste, składają się z aminokwasów. Te niewielkie związki chemiczne są podstawowymi budulcami
Czy warto stosować diety?
Pożywienie to podstawa naszego życia. Co kilka godzin musimy przyjąć pewną dawkę pożywienia, by móc
Czy warto stosować dietę 1000 kalorii?
Normy na spożycie energii są ściśle określone dla każdej grupy wiekowej z podziałem na wagę,
Czy suplementy diety są bezpieczne?
Suplementy, które są dostępne na rynku, są traktowane tak samo jak produkty żywnościowe, a nie
Czy stosowanie diet jest zdrowe?
Chudniemy, tyjemy i tak czasem w kółko. Stosujemy diety cud, które mają zniwelować naszą tkankę
Budowanie masy wymaga odpowiedniej diety
Dieta na masę to popularny sposób żywienia, jaki stosują sportowcy pragnący zyskać pokaźne mięśnie. budowanie
Mądrze stosowane suplementy
Czym jest glutamina Glutamina cieszy się wielkim uznaniem wśród kulturystów, sportowców i osób, które chcą
Zrównoważona dieta podstawą dnia każdego trenującego
Jeśli w czasie wolnym najbardziej lubisz nakłonić swoje ciało do aktywności fizycznej, popływać, pobiegać lub
Dieta służąca skórze
Nie musimy wydawać dużych pieniędzy na lekarstwa i specyfiki ani palić skóry na solarium, aby