Dieta służąca skórze
- 238 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 13 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Nie musimy wydawać dużych pieniędzy na lekarstwa i specyfiki ani palić skóry na solarium, aby przez to zamaskować przebarwienia czy nadmiar łojotoku ( sebum ). Wystarczy jeść odpowiednie rzeczy, zapewniając skórze w ten sposób odpowiedni koloryt, brak wyprysków i jędrność. Jedząc ryby morskie, oleje roślinne orzechy czy pestki
zapewniamy sobie dobry poziom kwasów omega-3 i omega-6 a tym samym nawilżenie, odbudowę naskórka a nawet odporność na słońce.
Jedząc wątróbkę czy jajka, a także owoce i warzywa, opóźnimy cerze efekt starzenia się. Za piękny kolor i brak „błyszczenia” się skóry czyli łojotoku odpowiada witamina „b” zawarta w bananach, orzechach czy roślinach strączkowych. Zmarszczek unikniemy dzięki witaminie „e” , przeciwutleniaczowi zawartemu w maśle, czy słoneczniku. Witamina „c” wspomoże leczenie trądziku a znajduje się ona w owocach cytrusowych, papryce.
Bardzo ważne jest też picie dużej ilości wody dla elastyczności skóry i oczyszczenia jej ze szkodliwych toksyn.

- 22 lutego 2021
Suplementy diety i przygotowanie do aktywności
- 11 stycznia 2021
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 9 października 2020
Treningi interwałowe w domu
- 7 sierpnia 2020
Suplementy diety i przygotowanie do aktywności
Kim jest Sajad Gharibi ?
Treningi interwałowe w domu
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
Składniki odżywcze w diecie
Dlaczego warto jeść biały ryż na trening ?
Piramida żywieniowa co to jest ?
Uprawianie sportów zimowych