Mądrze stosowane suplementy
- 237 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 3 maja 2019
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Czym jest glutamina
Glutamina cieszy się wielkim uznaniem wśród kulturystów, sportowców i osób, które chcą zadbać o ładne ukształtowanie sylwetki. Budowanie beztłuszczowej muskulatury nie jest łatwe, organizmowi przydaje się wsparcie w postaci dobrego i skutecznego suplementu. Badania przeprowadzane na glutaminie wykazały, że wywiera ona bardzo pozytywny wpływ na przyrost masy mięśniowej.
Glutamina jest aminokwasem, który gromadzi się głównie we krwi i w mięśniach szkieletowych. Może być również dostarczana do organizmu z pożywieniem: szpinakiem, mięsem wołowym, produktami pszenicznymi czy z nabiałem. Kulturyści, którzy włączyli w swoją dietę dodatkową suplementację glutaminą po bardzo szybkim czasie zauważyli znaczny przyrost masy.
Decydując się na przyjmowanie glutaminy, trzeba pamiętać o dokładnym przestrzeganiu dawkowania. Suplementy i odżywki mogą przynieść wiele korzyści, ale muszą zostać starannie dobrane do indywidualnych potrzeb trenującego i spożywane z rozwagą. Przedawkowane mogą bardzo poważnie zaszkodzić.

- 11 stycznia 2021
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 9 października 2020
Treningi interwałowe w domu
- 7 sierpnia 2020
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
- 24 czerwca 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
Treningi interwałowe w domu
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
Składniki odżywcze w diecie
Dlaczego warto jeść biały ryż na trening ?
Piramida żywieniowa co to jest ?
Uprawianie sportów zimowych
Robienie mięśni i utrata kilogramów