Mądrze stosowane suplementy
- 472 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 3 maja 2019
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Czym jest glutamina
Glutamina cieszy się wielkim uznaniem wśród kulturystów, sportowców i osób, które chcą zadbać o ładne ukształtowanie sylwetki. Budowanie beztłuszczowej muskulatury nie jest łatwe, organizmowi przydaje się wsparcie w postaci dobrego i skutecznego suplementu. Badania przeprowadzane na glutaminie wykazały, że wywiera ona bardzo pozytywny wpływ na przyrost masy mięśniowej.
Glutamina jest aminokwasem, który gromadzi się głównie we krwi i w mięśniach szkieletowych. Może być również dostarczana do organizmu z pożywieniem: szpinakiem, mięsem wołowym, produktami pszenicznymi czy z nabiałem. Kulturyści, którzy włączyli w swoją dietę dodatkową suplementację glutaminą po bardzo szybkim czasie zauważyli znaczny przyrost masy.
Decydując się na przyjmowanie glutaminy, trzeba pamiętać o dokładnym przestrzeganiu dawkowania. Suplementy i odżywki mogą przynieść wiele korzyści, ale muszą zostać starannie dobrane do indywidualnych potrzeb trenującego i spożywane z rozwagą. Przedawkowane mogą bardzo poważnie zaszkodzić.

- 15 kwietnia 2022
Zalety suplementów diety
- 22 marca 2022
Jak wybierać suplementy diety
- 21 lutego 2022
Czy warto stosować diety?
- 19 stycznia 2022
Zalety suplementów diety
Jak wybierać suplementy diety
Czy warto stosować diety?
Suplementy diety tłuszczowe
Dieta pudełkowa
Suplementowanie codziennej diety
Nie ma uniwersalnej diety
Dietetyczny detoks