Pilnowanie diety to nie wszystko

W życiu sportowca dieta odgrywa kolosalne znaczenie, dlatego niemal zawsze na profesjonalnym poziomie sportowcy otrzymują od klubu czy reprezentacji całkowitą opiekę w tym temacie. Przestrzeganie nawet najlepszej diety nie gwarantuje jednak dostarczenia organizmowi wszystkich niezbędnych substancji – stąd tak popularna w ostatnich latach stała się suplementacja. O ile przez długie dekady promowano suplementowanie chociażby takich mikroelementów jak witaminy – dostrzegając problemy wynikające z ich nidoboru – o tyle aktualny poziom wiedzy biotechnologów jest znacznie wyższy. Efektem tego są pojawiające się wciąż na rynku nowe propozycje suplementów, nie tylko witaminowych. Niedobór kwasu foliowego, jeszcze nie tak dawno kompletnie ignorowany, dzisiaj jest dość szybko wykrywany i eliminowany poprzez podawanie kwasu foliowego w suplementach diety. Znacznie przyspiesza on metabolizm, zwiększa przyswajalność innych suplementów oraz – co ma znaczenie nie tylko dla sportowców – mocno poprawia działanie układu odpornościowego.