Dieta na sport!
- 549 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 30 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Chyba każdy sportowiec chciałby mieć jak najlepsze wyniki, niesamowitą wydajność oraz ogromną siłę. Co rusz, powstają nowe diety, suplementy czy tabletki, których zadaniem jest poprawa sportowych wyników. Tylko, że nie jest to przepis na sukces. Diabeł tkwi w szczegółach, czyli w tym wypadku w prawidłowej diecie. Sposób odżywiania dla osób aktywnych fizycznie ma fundamentalne znaczenie. To co jedzą przeciętni ludzie, może nie wystarczać sportowcom. Wszystko spowodowane jest faktem, że sportowo aktywne osoby cechują się większym spalaniem kalorii, więc muszą ich więcej dostarczać własnemu organizmowi. Kalorie kaloriami jednak, ważne aby posiłki były odpowiednio zbilansowane. Sportowcy powinni dostarczać własnemu organizmowi dużo białka. Bardzo ważna jest również odpowiednia ilość makro i mikroelementów. Jedynie dobrze odżywiony organizm będzie funkcjonował na najwyższych obrotach. Nawet najcięższe treningi przy nieprawidłowym odżywianiu zaowocują jedynie chorobami i kontuzjami, a przecież nie o to tu chodzi.

- 15 kwietnia 2022
Zalety suplementów diety
- 22 marca 2022
Jak wybierać suplementy diety
- 21 lutego 2022
Czy warto stosować diety?
- 19 stycznia 2022
Zalety suplementów diety
Jak wybierać suplementy diety
Czy warto stosować diety?
Suplementy diety tłuszczowe
Dieta pudełkowa
Suplementowanie codziennej diety
Nie ma uniwersalnej diety
Dietetyczny detoks