Dieta na przekór przeziębieniu
- 434 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 19 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Powszechne infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych – potocznie określane jako przeziębienie – nie są groźne, ale w wielu przypadkach utrudniają funkcjonowanie i zmuszają do porzucenia obowiązków zawodowych, edukacyjnych czy prywatnych na kilka dni. Ból głowy, dolegliwości ze strony stawów i mięśni, katar, kaszel i senność sprzyjają bowiem położeniu się do łóżka i spędzeniu tam kilkudziesięciu najbliższych godzin. Istnieje jednak skuteczna i stosunkowo prosta profilaktyka przeziębienia i nie polega ona na przyjmowaniu stosu kolorowych i chemicznych tabletek wprost z apteki. Mowa oczywiście o diecie. Po co więc warto sięgać w chwilach, kiedy czujemy, że przeziębienie jest blisko. Zdecydowanie należy zaopatrzyć organizm w witaminę C. W tym celu świetnie sprawdzą się cytrusy, ale również… pietruszka. Witamina C wspiera pracę układu odpornościowego, aktywizując komórki limfatyczne, a także zapewnia szczelność i prawidłowy stan ścian naczyń krwionośnych, zapobiegając szerzeniu się w organizmie drobnoustrojów. Profilaktykę przeziębień warto realizować też nawadniając organizm – 1,5 litra dziennie to minimum, które pomoże zadbać o kondycję i siłę organizmu.

- 15 kwietnia 2022
Zalety suplementów diety
- 22 marca 2022
Jak wybierać suplementy diety
- 21 lutego 2022
Czy warto stosować diety?
- 19 stycznia 2022
Zalety suplementów diety
Jak wybierać suplementy diety
Czy warto stosować diety?
Suplementy diety tłuszczowe
Dieta pudełkowa
Suplementowanie codziennej diety
Nie ma uniwersalnej diety
Dietetyczny detoks