Dieta jaglana
- 348 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 14 maja 2019
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Kasza jaglana, to odkrycie ostatnich lat wśród osób, które cenią sobie zdrową dietę. Jest ona uważana za najzdrowszą z kasz, nic dziwnego bowiem ta najstarsza ze znanych nam kasz posiada znikome zaledwie ilości skrobi, bogata jest natomiast w tak cenne dla ludzkiego organizmu białko łatwo przyswajalne. Posiada ona również ogromne ilości witamin z grupy B, B1, B2 i B6 oraz cennego żelaza i miedzi. Posiadając te wszystkie cenne składniki kasza jaglana służy na nie tylko do zaspokojenia głodu ale również jako środek przeciwzapalny, antywirusowy. Mało kto wie, że dzieci swym właściwościom wysuszającym błony śluzowe, kasza jaglana jest dobra na katar. Mimo, iż jest ona dosyć kaloryczna, to jednak zawarte w niej składniki służą przemianie materii, można ją więc stosować podczas diety odchudzającej. Niewątpliwą zaletą tej właśnie kaszy jest to, iż pasuje ona zarówno jako śniadanie na słodko, czy obiad na słono. Można ja podawać z owocami i jogurtem, lub warzywami i na przykład pieczoną rybą. Kasza jaglana dzieci swej delikatnej konsystencji jest uwielbiana przez dzieci, ale i dorośli chętnie po nią sięgają.

- 22 lutego 2021
Suplementy diety i przygotowanie do aktywności
- 11 stycznia 2021
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 9 października 2020
Treningi interwałowe w domu
- 7 sierpnia 2020
Suplementy diety i przygotowanie do aktywności
Kim jest Sajad Gharibi ?
Treningi interwałowe w domu
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
Składniki odżywcze w diecie
Dlaczego warto jeść biały ryż na trening ?
Piramida żywieniowa co to jest ?
Uprawianie sportów zimowych