Dieta istotnym elementem

Wielu sportowców tych profesjonalnych, jak i również amatorów dbają w szczególny sposób o swoja dietę, która polega na dostarczaniu dla danego organizmu potrzebujących składników odżywczych, oraz odpowiedniej ilość do danego organizmu. Tłuszcze dostarczają dla naszego organizmu energię, ale w odpowiednich dla organizmu ilościach. Dla sportowców ważnym elementem jest, zadbanie w tłuszcze ale tylko w odpowiednich proporcjach, najcenniejsze są niemniej jednak tłuszcze nienasycone które powinny stanowić większą część zapotrzebowania dla naszego organizmu na składniki odżywcze. Te składniki, pozwalają na utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu we krwi, dzięki któremu zapobiegają rozwojowi miażdżycy. Bardzo ważne jest dla sportowców, by w swojej diecie utrzymać tłuszcze, iż nasz organizm nie umie syntezować ich zawartości. Za najlepszy i najbardziej skuteczniejszy tłuszcz, uchodzi olej rzepakowy, który idealnie cechuje widzenie żywnościowe proporcją nienasyconych kwasów tłuszczowych.