Dieta istotnym elementem
- 285 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 3 lutego 2019
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Wielu sportowców tych profesjonalnych, jak i również amatorów dbają w szczególny sposób o swoja dietę, która polega na dostarczaniu dla danego organizmu potrzebujących składników odżywczych, oraz odpowiedniej ilość do danego organizmu. Tłuszcze dostarczają dla naszego organizmu energię, ale w odpowiednich dla organizmu ilościach. Dla sportowców ważnym elementem jest, zadbanie w tłuszcze ale tylko w odpowiednich proporcjach, najcenniejsze są niemniej jednak tłuszcze nienasycone które powinny stanowić większą część zapotrzebowania dla naszego organizmu na składniki odżywcze. Te składniki, pozwalają na utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu we krwi, dzięki któremu zapobiegają rozwojowi miażdżycy. Bardzo ważne jest dla sportowców, by w swojej diecie utrzymać tłuszcze, iż nasz organizm nie umie syntezować ich zawartości. Za najlepszy i najbardziej skuteczniejszy tłuszcz, uchodzi olej rzepakowy, który idealnie cechuje widzenie żywnościowe proporcją nienasyconych kwasów tłuszczowych.

- 22 lutego 2021
Suplementy diety i przygotowanie do aktywności
- 11 stycznia 2021
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 9 października 2020
Treningi interwałowe w domu
- 7 sierpnia 2020
Suplementy diety i przygotowanie do aktywności
Kim jest Sajad Gharibi ?
Treningi interwałowe w domu
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
Składniki odżywcze w diecie
Dlaczego warto jeść biały ryż na trening ?
Piramida żywieniowa co to jest ?
Uprawianie sportów zimowych