Batony proteinowe które najlepsze
- 421 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 13 listopada 2019
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Batony proteinowe są polecane dla osób, które chcą zwiększyć
masę mięśniową oraz dla osób odchudzających się, bowiem zawierają bardzo dużo
białka i węglowodanów. Niestety w ich skład wchodzi też dużo cukrów prostych
oraz tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans. Dlatego tak naprawdę nie są zdrową
przekąską. Osoby odchudzające się sięgają po tego typu batony, ponieważ
jak wiemy białko przyśpiesza przemianę materii, ale nadmiar może nam
zaszkodzić, a nawet uszkodzić nerki, czy wątrobę. Białko zawarte w batonach
proteinowych, również odgrywa ważną rolę przy tworzeniu masy mięśniowej,
dlatego sportowcy tak chętnie po nie sięgają, jak również, aby szybko uzupełnić
składniki odżywcze po wyczerpujących ćwiczeniach. Niestety batony proteinowe
spożywane w nadmiarze mogą prowadzić do otyłości, a nawet do chorób układu
krążenia. Kupując tego typu batony powinniśmy się kierować, przede wszystkim
ich składem. Powinny zawierać jak najmniej cukrów i tłuszczów i oczywiście jest
zalecane spożywanie ich z umiarem.

- 22 lutego 2021
Suplementy diety i przygotowanie do aktywności
- 11 stycznia 2021
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 9 października 2020
Treningi interwałowe w domu
- 7 sierpnia 2020
Suplementy diety i przygotowanie do aktywności
Kim jest Sajad Gharibi ?
Treningi interwałowe w domu
Trening ogólnorozwojowy który najlepszy
Składniki odżywcze w diecie
Dlaczego warto jeść biały ryż na trening ?
Piramida żywieniowa co to jest ?
Uprawianie sportów zimowych