Suplementy diety – czy zdrowe?

Czym właściwie są suplementy diety? Słyszymy o nich podczas reklam telewizyjnych i radiowych, spotykamy je w aptekach. Definicja mówi, że suplement diety to produkt, który jest złożony z substancji odżywczych i traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. Powinny być zawarte w nim składniki odżywcze, również mikroelementy oraz witaminy – wszystko to musi być odpowiednim uzupełnieniem codziennej diety, szczególnie w przypadku osób narażonych na duży wysiłek fizyczny, np. sportowców.
Dieta sportowców często jest specjalnie układana i zawiera te składniki, które niezbędne są do budowania rzeźby, masy oraz zwiększania wydolności pracy mięśni. Suplementy wspomagają ten proces, nie są jednak tym samym, co odżywki.
Suplementy dostępne są w formie tabletek musujących, kapsułek, płynów oraz proszku do rozpuszczania w wodzie. Ważne jest również, że w przypadku suplementacji diety dziecka produkty te mają dobre, różnorodne smaki owocowe. Przeznaczone są dla każdego, kto z jakiś przyczyn nie jest w stanie zapewnić swojemu organizmowi odpowiedniej dawki konkretnych pierwiastków.