Składniki odżywcze w diecie
- 818 Views
- Redaktor kasjer24.pl
- 24 czerwca 2020
- Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
W trosce nie tylko o naszą figurę, ale przede wszystkim o nasze zdrowie, powinniśmy dostarczać do naszego organizmu odpowiednią ilość danych składników odżywczych. W wielu miejscach czytamy, słyszymy, ile dziennie powinniśmy spożywać białka, a ile węglowodanów. Wszystko to brzmi dobrze w teorii, a gorzej nam idzie z zastosowaniem tego w codziennym życiu. Nikt z nas nie zna przecież składu wszystkich spożywanych przez siebie produktów ani nie ma w głowie kalkulatora. Z dobrą pamięcią też bywa różnie. Zacznijmy więc od ustalenia (przy pomocy dostępnych online kalkulatorów lub dietetyka), jakie jest nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Następnie możemy skorzystać z jednego z dostępnych w sieci przelicznika kalorii, który podpowie nam, ile danych składników odżywczych, powinno się znaleźć w spożywanych przez nas produktach. Wiele przeliczników pomoże nam również określić ile w konkretnej ilości danego produktu spożywczego, znajduje się określonych składników odżywczych. Dzięki takim rozwiązaniom możemy zapanować nad naszym jadłospisem.

- 15 kwietnia 2022
Zalety suplementów diety
- 22 marca 2022
Jak wybierać suplementy diety
- 21 lutego 2022
Czy warto stosować diety?
- 19 stycznia 2022
Zalety suplementów diety
Jak wybierać suplementy diety
Czy warto stosować diety?
Suplementy diety tłuszczowe
Dieta pudełkowa
Suplementowanie codziennej diety
Nie ma uniwersalnej diety
Dietetyczny detoks